آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران کد کتاب : 191724 انتشارات حتمی 239,000 تومان کتاب «آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران» تألیف : کاترینا گید ، الن لاچیکا ، داج ورنر ترجمه : شهناز ایزدمهر ویراستار: دکتر نعیما خواجوی تعداد صفحات : 152 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : پنجم 1398 ناشر : انتشارات حتمی
بهینه سازی تمرین های قدرتی کد کتاب : 191224 انتشارات حتمی 289,000 تومان امروزه روش های گوناگونی در دنیای تمرین با وزنه وجود دارد که مربیان بدنسازی از آنها بهره میبرند ،یکی از این روش ها ،روش موجی یا غیر خطی است که امروزه بسیاری از مربیان در سطح جهان از آن بهره میبرند ،در این کتاب به روشنی این روش هم از جنبه نظری و هم عملی روشنگری شده که خواننده می‌تواند با بهره گیری از ...
گرم کردن در فوتبال کد کتاب : 191223 انتشارات حتمی 209,000 تومان در سال‌های گذشته، به کارگیری تمرین‌های کششی ایستا در جریان پیش از اجرای گرم کردن به گونه بسیار زیادی بوسیله بسیاری از فیزیولوژیست‌های ورزشی که ارزش نرمش‌پذیری و به‌ویژه گونه پویای آن را نه تنها در فوتبال بلکه در بیشتر ورزش‌ها ثابت نموده‌اند، وازده شده است.
آناتومی تمرینات قدرتی کد کتاب : 191180 انتشارات حتمی 379,000 تومان نسخه حاضر ترجمه ویرایش سوم این کتاب است که در سال 2010 به چاپ رسیده است. انچه که این ویرایش را نسبت به ویرایش‌های قبلی متمایز می سازد، اضافه کردن بخش‌هایی در مورد آسیب‌های تمرینات قدرتی و همچنین تمرینات کششی مورد نیاز برای هر دسته از عضلات است که به ترتیب در صفحات زرد و قرمز رنگ مشخص شده‌اند. بخش مر ...