راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ بدنی کد کتاب : 191168 انتشارات حتمی 299,000 تومان با برنامه معقول و هدفمند در اين کتاب شما لاغرتر، پر انرژي تر، قويتر و سالمتر خواهيد شد. هيچ حيله يا فريبي يا شکنجه اي در کار نيست. اين مؤثرترين رژيم غذايي و روال تمريني است که دنبال خواهيد کرد، و نتايج را سريعتر از آنچه ممکن است فکر کنيد خواهيد ديد.