مدیریت کلسترول برای مبتدیان
کتاب «مدیریت کلسترول به زبان ساده» کلسترول را رمزگشایی می کند و به وضوح راه حل های موثری برای پیشگیری، مدیریت و کاهش آن ارائه می دهد که در سال های اخیر تغییر کرده اند.
این راهنمای قابل فهم به شما کمک می کند تا بفهمید چرا متعادل کردن کلسترول کلی مهم است و چه کاری می توانید برای بهبود اعداد خود و کنترل آنها انجام دهید. همچنین جدیدترین نکات سبک زندگی، درمان های پزشکی، درمان های مکمل و تحقیقات تغذیه ای موجود برای حفظ سلامت قلب شما را بررسی می کند. همچنین یاد خواهید گرفت که کلسترول واقعاً چیست، چگونه تشکیل می شود و با فرآیندهای التهابی که می توانید معکوس کنید مرتبط است و چرا هیچ وقت برای فکر کردن به تنظیم کلسترول زود نیست. اگر در حال مدیریت یک بیماری موجود هستید، این کتاب به شما کمک می کند تا مطمئن شوید که در مسیر درمانی هستید که برای شما مؤثر است. این راهنمای «به زبان ساده» همه چیز را به روشنی بیان می کند، بنابراین می توانید بدون احساس سردرگمی به سوالات مربوط به کلسترول خود پاسخ دهید.
یاد بگیرید که چگونه سلامت خود را حفظ کنید و خطر بیماری های مرتبط با کلسترول بالا را کاهش دهید.
آخرین بینش های مربوط به کلسترول، مانند کلسترول LDL اکسید شده و دلیل اهمیت آن را دریافت کنید.
دستورالعمل های خوشمزه ای پر از فیبر، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم برای مبارزه با التهاب تهیه کنید.
یک برنامه درمانی، شامل داروها و درمان های مکمل، که برای شما مناسب است، انتخاب کنید.
برای هر کسی که با کلسترول بالا سر و کار دارد یا به یکی از عزیزانش کمک می کند تا اعداد خود را مدیریت کند - و برای افرادی که می خواهند به طور کلی از کلسترول بالا اجتناب کنند - کتاب مدیریت کلسترول برای مبتدیان، تمام اطلاعات ضروری برای سالم ماندن را پوشش می دهد.
Managing Cholesterol For Dummies
Managing Cholesterol For Dummies demystifies cholesterol and clearly offers effective solutions for prevention, management, and lowering it which have changed in recent years.
This approachable guide helps you understand why balancing overall cholesterol is important, and what you can do to improve your numbers and keep them in check. It also navigates the latest lifestyle tips, medical treatments, complementary therapies, and culinary nutrition research available to keep your heart in shape. You'll also learn what cholesterol really is, how it's formed and linked to inflammatory processes you can reverse, and why it's never too early to think about keeping cholesterol regulated. If you're managing an existing condition, this book will help you make sure you're on a treatment path that works for you. This Dummies guide lays it all out in a clear way, so you can get your cholesterol questions answered without feeling overwhelmed.
- Learn how to maintain good health and reduce the risk of diseases linked to high cholesterol
- Get the latest cholesterol insights, like oxidized LDL cholesterol and why it matters
- Make mouthwatering recipes packed with fiber, antioxidants, and healthful fats to fight inflammation
- Decide on a treatment plan, including medications and complementary therapies, that's right for you
For anyone dealing with elevated cholesterol or helping a loved one manage their numbers―and for people who want to avoid high cholesterol altogether―Managing Cholesterol For Dummies covers all the must-know information for staying healthy.
Product details
- Publisher : For Dummies
- Publication date : October 6, 2025
- Edition : 1st
- Language : English
- Print length : 304 pages
- ISBN-10 : 1394331061
- ISBN-13 : 978-1394331062
- Item Weight : 1.11 pounds