سلامت مغز برای مبتدیان
مغز شما، مانند هر قسمت از بدن شما، به تمام توجه و مراقبتی که می توانید به آن بدهید نیاز دارد و شایسته آن است تا بتوانید زندگی طولانی و سالمی داشته باشید. در کتاب سلامت مغز برای افراد عادی، دکتر سارا مک کی، متخصص علوم اعصاب و نویسنده، شما را با چند گام ساده و آسان که می توانید همین الان بردارید تا باهوش تر شوید، سالم تر بمانید و از سالمندان زندگی خود بهتر حمایت کنید، آشنا می کند.
این راهنمای نهایی و مبتنی بر شواهد است که به شما کمک می کند تا بفهمید مغز شما چگونه به صورت شبانه روزی کار می کند تا شما را هوشیار، سالم و شاد نگه دارد. این کتاب توصیه های ساده ای را برای کمک به شما در بهینه سازی سلامت مغز ارائه می دهد، از جمله:
چگونه با مدیریت خطرات رایج سلامتی، احتمال بیماری و زوال عقل را کاهش دهید
نکات ساده سبک زندگی برای کمک به شما در حفظ سلامت مغز در هر مرحله از زندگی
استراتژی های خاص جنسیت و سن برای کمک به حفظ مغز در بهترین فرم
عملکرد بهینه چیزی است که مغز شما در تمام طول روز روی آن کار می کند. با یادگیری نحوه حفظ پرکارترین عضو خود با کتاب سلامت مغز برای افراد عادی، مطمئن شوید که بهترین زندگی خود را تجربه می کنید. همین امروز یک نسخه از آن را تهیه کنید!
Brain Health For Dummies
Your brain, like every part of your body, needs and deserves all the TLC you can give it so you can live a long and healthy life. In Brain Health For Dummies, neuroscientist and author Dr. Sarah McKay walks you through some simple and easy steps you can take―right now―to get smarter, stay healthier, and better support the elders in your life.
This is the ultimate, evidence-based guide to help you understand how your brain works around the clock to keep you sharp, healthy, and happy. It offers straightforward advice to help you optimize your brain health, including:
- How to lessen your chance of disease and decline by managing common health risks
- Simple lifestyle tips to help you maintain a healthy brain at every stage of life
- Sex- and age-specific strategies to help keep your brain in top form
Optimal performance is something your brain works on all day long. Make sure you're living your best life by learning how to maintain your hardest-working organ with Brain Health For Dummies. Grab a copy today!
Product details
- Publisher : For Dummies
- Publication date : January 2, 2025
- Edition : 1st
- Language : English
- Print length : 384 pages
- ISBN-10 : 1394273371
- ISBN-13 : 978-1394273379
- Item Weight : 1.15 pounds
- Dimensions : 7.3 x 0.9 x 9.2 inches