مغز خسته: منشأ انرژی ذهنی ما و دلیل کاهش آن
همه این حس را بعد از یک روز طولانی می‌شناسند - تمرکز کردن، تصمیم‌گیری‌های خوب یا حتی همدلی با دیگران دشوار است. این کاهش روزانه اما کاملاً طبیعی در ظرفیت ذهنی ما «تخلیه نفس» نامیده می‌شود، حالتی از ذهن که به طور معجزه‌آسا اما طبیعی پس از یک خواب خوب شبانه از بین می‌رود.
با این حال، تعداد فزاینده‌ای از مردم در حالت دائمی تخلیه نفس از خواب بیدار می‌شوند: منبع انرژی ذهنی آنها شارژ نمی‌شود - در واقع در حال کوچک شدن است. ما در جامعه‌ای با خستگی مزمن زندگی می‌کنیم که عواقب فاجعه‌باری برای خودمان، جامعه و نسل‌های آینده دارد.
دکتر مایکل نل در کتاب «مغز خسته»، منبع انرژی ذهنی ما را کشف می‌کند. او نشان می‌دهد که «باتری مغز» ما در کجا قرار دارد، چه عملکردی در مغز ما دارد و چگونه می‌توانیم کاهش ظرفیت آن را متوقف و معکوس کنیم - که پیامدهای عمیقی برای سلامت روان و ظرفیت اجتماعی ما دارد. به طور خلاصه، این کتاب جهان را تغییر خواهد داد.
The Exhausted Brain: The Origin of Our Mental Energy and Why It Dwindles
Everyone knows the feeling after a long day—it is difficult to concentrate, make good decisions, or even empathize with others. This daily but completely natural decline in our mental capacity is called “ego depletion,” a state of mind that miraculously but naturally disappears after a good night's sleep.
However, more and more people are waking up in a perpetual state of ego depletion: their mental energy source is not recharging—it is actually shrinking. We live in a chronically exhausted society with disastrous consequences for ourselves, society, and future generations.
In The Exhausted Brain, Dr. Michael Nehls uncovers the source of our mental energy. He reveals where our "brain battery" is located, what function it serves within our brain, and how we can stop and reverse the decline in its capacity—with profound consequences for our mental wellbeing and social capacity. In short, this book will change the world.
Product details
- Publisher : Skyhorse
- Publication date : April 22, 2025
- Language : English
- Print length : 288 pages
- ISBN-10 : 1510783024
- ISBN-13 : 978-1510783027
- Item Weight : 1.05 pounds
- Dimensions : 6 x 1.2 x 9 inches