راهنمای کلینیک مایو برای تسکین درد، ویرایش سوم: چگونه درد را بهتر مدیریت کنیم و عملکرد خود را بازیابیم
راهنمای کلینیک مایو برای تسکین درد توضیح می دهد که چگونه درد ایجاد می شود، چگونه می تواند مزمن شود و چه کاری می توانید برای رهایی از اثرات درد مزمن انجام دهید. این کتاب بر اساس برنامه مدیریت درد در مرکز توانبخشی درد کلینیک مایو است که بیش از 40 سال به هزاران نفر کمک کرده است.
در این کتاب، اطلاعات کاربردی و آسان برای درک خواهید یافت که به شما کمک می کند تا عملکرد خود را بازیابید تا بتوانید فعال تر، پربارتر و راحت تر باشید. این ویرایش سوم از راهنمای کلینیک مایو برای تسکین درد شامل جدیدترین اطلاعات در مورد علم درد و مدیریت درد مزمن است، از جمله:
نقش مغز در تجربه درد
چگونه رفتارها و باورها بر درد تأثیر می گذارند
چگونه تمرکز را از درد دور کرده و به سمت تمرکز بر زندگی خوب سوق دهیم
فواید و خطرات داروها، تزریقات و سایر درمان های پزشکی
نقش متخصصان درد، کلینیک های درد و برنامه های توانبخشی درد
ورزش به عنوان بخش کلیدی مدیریت درد
تعادل و میانه روی به عنوان نگهدارنده های عادت کلیدی
قدرت یک رویکرد مثبت
از روش های کاملاً تحقیق شده، مؤثر و مبتنی بر علم موجود در اینجا برای شروع زندگی بهتر از امروز استفاده کنید.
Mayo Clinic Guide to Pain Relief, 3rd edition: How to Better Manage Pain and Regain Function
Mayo Clinic Guide to Pain Relief explains how pain develops, how it can become chronic and what you can do to free yourself from chronic pain's effects. The book is based on the take-charge pain management program at Mayo Clinic's Pain Rehabilitation Center that has helped thousands of people for over 40 years.
Inside you'll find practical, easy-to-understand information to help you regain your function so that you can be more active, productive, and comfortable. This third edition of Mayo Clinic Guide to Pain Relief includes the latest information on pain science and chronic pain management, including:
- The brain's role in the experience of pain
- How behaviors and beliefs affect pain
- How to shift the focus away from pain and toward a focus on living well
- The benefits and risks of medications, injections and other medical treatments
- The role of pain specialists, pain clinics and pain rehabilitation programs
- Exercise as a key part of pain management
- Balance and moderation as key habit sustainers
- The power of a positive approach
Use the thoroughly researched, effective, science-based methods contained here to start living better today.
Product details
- ASIN : B0CLMKRG3R
- Publisher : Mayo Clinic Press
- Publication date : February 6, 2024
- Edition : Third
- Language : English
- Print length : 180 pages
- ISBN-13 : 979-8887702926
- Item Weight : 1.42 pounds
- Dimensions : 7.5 x 0.75 x 9.25 inches