یک زندگی دوستدار مغز: چگونه می توان اضافه بار شناختی را مدیریت کرد و ایرادات را کاهش داد ویرایش اول
زندگی مدرن برای مغز غیردوستانه است: ما مملو از اطلاعات و نیازهای شناختی بیش از حد هستیم، زمانی که اغلب از استرس مزمن، محرومیت از خواب و مشکلات سلامتی خسته شده ایم. بسیاری از ما با وجود آزمایش‌هایی که نشان می‌دهد هیچ مشکلی در مغز ما وجود ندارد، مکرراً دچار «اشکال» یا نقص حافظه می‌شویم. این کتاب راهبردهای مشخصی را ارائه می‌کند که برگرفته از علم عصب روان‌شناسی و عملکرد بالینی است تا به افراد کمک کند تا نحوه عملکرد خود را در زندگی روزمره بهبود بخشند.
منکولا از تجربه خود به عنوان یک عصب روانشناس بالینی که با گروه بسیار متنوعی از بیماران کار کرده است، استفاده می کند تا یافته های حاصل از تحقیقات بسیار کنترل شده را به استراتژی های مشخصی تبدیل کند که افراد می توانند در دنیای آشفته خود پیاده کنند تا روز خود را برای مغز دوستانه تر کنند. این کتاب همچنین توصیه‌هایی در مورد چگونگی رسیدگی به عواملی که منابع مغز ما را تخلیه می‌کنند، ارائه می‌کند و راهنمایی می‌کند که چه زمانی و چگونه به دنبال ارزیابی عصب روان‌شناختی باشیم.
خواندن این کتاب برای هر کسی که مشکلات شناختی ناامیدکننده ای را تجربه می کند که به دلیل بیماری مغزی نیست، ارزشمند است. همچنین برای عصب‌روان‌شناسان، روان‌شناسان و پزشکان در مراقبت‌های اولیه، روان‌پزشکی و مغز و اعصاب، که نیاز به منبعی برای ارائه به بیماران برای کمک به عملکرد بهتر مغز سالم‌شان دارند، ضروری است.
A Brain-Friendly Life: How to Manage Cognitive Overload and Reduce Glitching 1st Edition
Modern life is brain-unfriendly: We are flooded with information and excessive cognitive demands, when we are often already depleted from chronic stress, sleep deprivation, and health issues. Many of us experience frequent 'glitches' or memory lapses, despite tests showing there is nothing wrong with our brains. This book provides concrete strategies, derived from neuropsychological science and clinical practice, to help people improve how they function in daily life.
Menchola draws on her experience as a clinical neuropsychologist who has worked with a widely diverse group of patients, to translate the findings from highly controlled research into concrete strategies that people can implement in their messy worlds to make their days more brain-friendly. The book also provides advice on how to address those factors that drain our brain resources, and gives guidance on when and how to seek a neuropsychological evaluation.
It is valuable reading for anyone experiencing frustrating cognitive problems that are not due to brain disease. It is also essential for neuropsychologists, psychologists and physicians in primary care, psychiatry, and neurology, who need a resource to offer to patients to help their healthy brains function better.
Product details
- ASIN : B0CW1H2B1G
- Publisher : Routledge; 1st edition (October 23, 2024)
- Publication date : October 23, 2024
- Language : English
- File size : 2115 KB
- Simultaneous device usage : Up to 4 simultaneous devices, per publisher limits
- Text-to-Speech : Enabled
- Screen Reader : Supported
- Enhanced typesetting : Enabled
- X-Ray : Not Enabled
- Word Wise : Enabled
- Print length : 207 pages