بهبودی از والدین نابالغ عاطفی: ابزارهای عملی برای ایجاد مرزها و بازیابی خودمختاری عاطفی
در این دنباله بر پرفروش ترین کتاب نیویورک تایمز، کودکان بزرگسال والدین نابالغ عاطفی، نویسنده لیندسی گیبسون ابزارهای قدرتمندی را ارائه می دهد که به شما کمک می کند در اولین نشانه تسلط عاطفی به عقب برگردید و از خود محافظت کنید، مطمئن شوید که به احساسات و نیازهای شما احترام گذاشته می شود، و از کنترل اجباری والدین نابالغ عاطفی رها شوید.
بزرگ شدن با والدینی که از نظر عاطفی نابالغ (EI) هستند می تواند باعث شود احساس تنهایی و بی توجهی کنید. ممکن است در تعیین محدودیت ها و بیان احساسات خود مشکل داشته باشید. و حتی ممکن است با ایجاد روابط بزرگسالان در برابر سایر افراد نابالغ عاطفی مستعدتر باشید. علاوه بر این، با بزرگتر شدن والدینتان، ممکن است همچنان با احساسات شما با تمسخر و تحقیر برخورد کنند، واقعیت شما را نادیده بگیرند و سعی کنند احساس استقلال عاطفی و آزادی فکر شما را کنترل و کاهش دهند. به طور خلاصه، EI ها می توانند خود جذب، ناسازگار و متناقض باشند. بنابراین، چگونه می توانید از رفتار سمی آنها خلاص شوید؟
لیندسی گیبسون نویسنده، با تکیه بر موفقیت کتاب خودیاری محبوب خود، کودکان بزرگسال والدین نابالغ عاطفی، منبع ضروری دیگری را ارائه می دهد. با این راهنمای بعدی، مهارت های عملی را یاد می گیرید که به شما کمک می کند نشانه های EI را بشناسید، از خود در برابر تسلط عاطفی محافظت کنید، دوباره با احساسات و نیازهای خود ارتباط برقرار کنید و در تمام روابط خود استقلال عاطفی به دست آورید. این یک کتاب چگونه است، با تمرینات قابل انجام و نکات و پیشنهادات فعال برای گفتن و انجام دادن برای افزایش خودمختاری عاطفی و خودآگاهی.
اگر آماده هستید که نیازهای خود را ثابت نکنید، شک و تردید خود را از بین ببرید، و از ترس قضاوت و تنبیه که توسط والدین نابالغ از نظر عاطفی در شما القا شده است فراتر بروید، این کتاب به شما کمک می کند تا در نهایت آزادی را پیدا کنید. زندگی خود را به روش خود زندگی کنید
Recovering from Emotionally Immature Parents: Practical Tools to Establish Boundaries and Reclaim Your Emotional Autonomy
In this sequel to the New York Times bestseller, Adult Children of Emotionally Immature Parents, author Lindsay Gibson offers powerful tools to help you step back and protect yourself at the first sign of an emotional takeover, make sure your emotions and needs are respected, and break free from the coercive control of emotionally immature parents.
Growing up with emotionally immature (EI) parents can leave you feeling lonely and neglected. You may have trouble setting limits and expressing your feelings. And you may even be more susceptible to other emotionally immature people as you establish adult relationships. In addition, as your parents become older, they may still treat your emotions with mockery and contempt, be dismissive and discounting of your reality, and try to control and diminish your sense of emotional autonomy and freedom of thought. In short, EIs can be self-absorbed, inconsistent, and contradictory. So, how can you recover from their toxic behavior?
Drawing on the success of her popular self-help book, Adult Children of Emotionally Immature Parents, author Lindsay Gibson offers yet another essential resource. With this follow-up guide, you’ll learn practical skills to help you recognize the signs of an EI, protect yourself against an emotional takeover, reconnect with your own emotions and needs, and gain emotional autonomy in all your relationships. This is a how-to book, with doable exercises and active tips and suggestions for what to say and do to increase emotional autonomy and self-awareness.
If you’re ready to stop putting your own needs last, clear the clutter of self-doubt, and move beyond the fear of judgment and punishment that’s been instilled in you by emotionally immature parents, this book will help you find the freedom to finally live your life your way.
Product details
- Publisher : New Harbinger Publications; 1st edition (May 1, 2019)
- Language : English
- Paperback : 224 pages
- ISBN-10 : 1684032520
- ISBN-13 : 978-1684032525
- Item Weight : 2.31 pounds
- Dimensions : 6 x 0.48 x 9 inches