مهارت های زندگی برای نوجوانان چالش های دوره نوجوانی

کتاب مهارت‌های زندگی برای نوجوانان چالش‌های دوره نوجوانی

نوجوانی دوره گذار از کودکی به بزرگسالی و یکی از دوره‌های حساس رشدی است. نوجوانان برای طی کردن موفق و سالم این دوره به مهارت‌هایی نیازمندند تا بتوانند با چالش‌های طبیعی زندگی روبه رو شوند. از آنجا که تغییرات در این دوره شدید و عمیق است، نوجوان به استرس‌های زیادی دچار میشود زیرا هر تغییری، چه مثبت و چه منفی، استرس زاست؛ بنابراین نوجوانان نیاز دارند راه و رسم مقابله با عوامل استرس زای زندگی را یاد بگیرند. این کتاب می‌تواند در گذار موفق به بزرگسالی و توانمند کردن نوجوانان کمکشان کند. در این کتاب به مهارت‌ها و فنونی اشاره شده است که برای ارتقای سلامت روان نوجوان و بهبود مهارت‌های او سودمند است.
نوجوانان با مطالعه این کتاب می‌توانند به شناخت بهتری از خود برسند و برای سازگاری با این دوره حساس رشدی مهارت‌های لازم را یاد بگیرند.

کتاب مهارت‌های زندگی برای نوجوانان چالش‌های دوره نوجوانی

دوره نوجوانی
بلوغ جنسی
بلوغ و تغییرات جسمی
بلوغ اجتماعی
بلوغ جنسی و رشد شناختی
بلوغ جنسی و شخصیت
بلوغ و رشد هیجانی
بلوغ و رشد اخلاقی
مشکلات دوره بلوغ
مهارت گوش کردن
مهارت شناخت هیجان‌های خود
مهارت شناخت هیجان‌های دیگران
ابراز هیجانها
ابراز هیجان به روش سالم
واکنش مناسب به ابراز هیجان‌های دیگران
مهارت واکنش مناسب به برون‌ریزی هیجانی دیگران
مدیریت احساس تنفر
مهارت ابراز عقیده و خواسته
مهارت درخواست کردن
مهارت درخواست تغییر رفتار
رفتارتان را تغییر دهید
مهارت رد کردن درخواست
واکنش مناسب به رد درخواست شما
مهارت درخواست کمک
مهارت کمک به دیگران
مهارت طلب بخشش
مهارت بخشودن خود و دیگران
مهارت همدلی
مهارت استفاده از تجربه‌های دیگران
مهارت دیگر شناسی
الگوپذیری
و...