آخرین بروزرسانی پنچشنبه 1404/03/08
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. علوم پایه
  3. دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو

دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو

کد کتاب 188943
(1 )

کتاب دایره‌المعارف تمرین‌های حرفه‌ای شکم و پهلو

با فیلم‌های آموزشی آنلاین


کتاب دایره‌المعارف تمرین‌های حرفه‌ای شکم و پهلو

کتاب دایره‌المعارف تمرین‌های حرفه‌ای شکم و پهلو مرجعی کامل بر مبنای جدید ترین یافته‌های علم تمرین است.

کتاب دایره‌المعارف تمرین‌های حرفه‌ای شکم و پهلو

فصل 1: تمرین‌های هوازی

فصل 2: حرکات کرانچ با هدف‌گیری ستون فقرات

فصل 3: هدف قرار دادن بخش پایینی عضله‌های شکم

فصل 4: هدف گیری عضله‌های مورب

فصل 5: پلانک‌ها

فصل 6: تمرین‌هایی برای تکمیل برنامه ساخت سیکس‌پک

فصل 7: برنامه‌ها

سایر کتابهای مرتبط

1%
649,000 تومان642,510 تومان
1%
1,253,100 تومان1,240,569 تومان
1%
1,508,900 تومان1,493,811 تومان
1%
1,545,400 تومان1,529,946 تومان

پرفروش های علوم پایه

20%
کد کتاب : 100024

انتشارات برای فردا

500,000 تومان500,000 تومان