آخرین بروزرسانی دوشنبه 1405/04/01
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. روان
  3. مغزت را بشناس مؤثرتر عمل کن
دارای 2% تخفیف

مغزت را بشناس مؤثرتر عمل کن

کد کتاب 186274
(1973 )

کتاب کار تقویت کارکردهای اجرایی مغز برای بزرگسالان دارای ADHD

تعداد صفحه
240
چاپ
تک رنگ
زبان
فارسی
سال نشر
1401
شابک
9786222573232
قطع
وزیری
مترجم
محمدطاهر پناه - ویدا یوسفی اصل
نوبت چاپ
اول

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

کتاب مغزت را بشناس مؤثرتر عمل کن

اختلال بیش فعالی همراه با کمبود توجه (ADHD) یکی از رایج‌ترین اختلالات روانپزشکی است که شیوع جهانی آن در سنین کودکی حدود ۵ درصد است و بر خلاف باور رایج تا ٦٥ درصد از این افراد در صورتی که تحت درمان قرار نگیرند علائم‌شان به بزرگسالی منتقل می‌شود.
کتاب "مغزت را بشناس" اطلاعات واقع بینانه، کاربردی و مفیدی را برای بزرگسالان دارای ADHD فراهم آورده است. این کتاب هم ماهیت روشنگری و آشنا کردن فرد با علائم اختلالش دارد و هم مطالعه آن برای مخاطب جذاب و دل نشین است. تمرین‌های موجود در کتاب، در عین حالی که آموزشی‌اند انجام آن‌ها آسان است، بینش عمیقی نیز نسبت به دنیای ADHD بزرگسالی به فرد و می‌دهد.
آنچه این کتاب را از دیگر کتاب‌های موجود در بازار مجزا می‌کند، ارائه تمرین‌های کاربردی برای تمام بخش‌هایی است که به خاطر نقایص کارکردهای اجرایی، زندگی فرد را با مشکل مواجه کرده‌اند. او دستور العمل‌های کتاب را به شما دیکته نم‌یکند. وی درک کرده است که مغز ADHD شما منحصر به فرد است و شما نیازمند این هستید که از چگونگی عملکرد آن آگاه شوید تا بهتر بتوانید از آن استفاده کنید. اگر شما طبق این کتاب پیش بروید و تمرین‌ها و دستورهای آن را اجرا کنید تغییرات را حس خواهید کرد. این کتاب واقعاً کیفیت زندگی شما را بهبود می‌بخشد.

کتاب مغزت را بشناس مؤثرتر عمل کن

بخش اول: آماده سازی
ما در جهان پیچیده‌ای زندگی میکنیم
فصل ۱: مرور کلی بر کارکردهای اجرایی
فصل ۲: اوج عملکرد ذهن: بهترین استفاده را از داشته‌هایتان ببرید
فصل ۳: ایجاد انگیزه واقعی
فصل ۴: به صورت تیمی کار کنید
بخش دوم: زندگی خود را بهبود ببخشید
دست به کار شوید
فصل ۵: بازداری از پاسخ: مستلزم "توقف کردن" است
فصل ۶: حافظه فعال: رم مغز
فصل ۷: احساس زمان: به این زودی ساعت پنج شد؟!
فصل ۸: حافظه آینده نگر: به ذهن سپردن کارهایی که باید در آینده انجام شوند
فصل ۹: خویشتن داری هیجانی: تجربه احساسات بدون عمل کردن طبق آن‌ها
فصل ۱۰: راه اندازی خود: شروع و به پایان رساندن کارها
فصل ۱۱: گذشته نگری و آینده نگری: توجه به گذشته و نگاه به آینده برای جهت گیری در لحظه حال
فصل ۱۲: ثابت قدم باشید اما کمالگرا نه!

سایر کتابهای مرتبط

کشف دوباره روانکاوی
2%

کشف دوباره روانکاوی

کد کتاب : 189087

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 390,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 390,000 تومان است
زمینه های بودن
2%

زمینه های بودن

کد کتاب : 202052

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 350,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 350,000 تومان است
تروما و وجود انسانی
2%

تروما و وجود انسانی

کد کتاب : 201860

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 245,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 245,000 تومان است
درمان تروما با ACT
2%

درمان تروما با ACT

کد کتاب : 201795

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 1,100,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,100,000 تومان است
ساعت حضور دل
2%

ساعت حضور دل

کد کتاب : 201794

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 430,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 430,000 تومان است
میراث وینیکات
2%

میراث وینیکات

کد کتاب : 201793

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 270,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 270,000 تومان است
روان شناسی وجودی
2%

روان شناسی وجودی

کد کتاب : 106457

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 225,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 225,000 تومان است
اپیدمیولوژی گوردیس 2025
2%

اپیدمیولوژی گوردیس 2025

کد کتاب : 196989

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 1,250,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,250,000 تومان است
مغز انسان
2%

مغز انسان

کد کتاب : 201171

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 1,398,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,398,000 تومان است
بدن هرگز دروغ نمی گوید
2%

بدن هرگز دروغ نمی گوید

کد کتاب : 121182

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 365,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 365,000 تومان است
درمان فرایند مدار PBT
2%

درمان فرایند مدار PBT

کد کتاب : 188163

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 505,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 505,000 تومان است
زندگی هیجانی نوجوانان
2%

زندگی هیجانی نوجوانان

کد کتاب : 199298

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 305,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 305,000 تومان است
پیش به سوی پیدا کردن دوست
2%

پیش به سوی پیدا کردن دوست

کد کتاب : 199242

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 154,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 154,000 تومان است
روان شناسی خویشتن
2%

روان شناسی خویشتن

کد کتاب : 199191

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 378,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 378,000 تومان است
تی رکس ناقلا و پاپی بامزه
2%

تی رکس ناقلا و پاپی بامزه

کد کتاب : 199190

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 200,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 200,000 تومان است
پیش به سوی انتخاب های خوب
2%

پیش به سوی انتخاب های خوب

کد کتاب : 199121

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 154,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 154,000 تومان است

پرفروش های روان

خواب و طب روان تنی
5%

خواب و طب روان تنی

کد کتاب : 106204

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 790,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 790,000 تومان است
درمان شناختی رفتاری
2%

درمان شناختی رفتاری

کد کتاب : 106212

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 233,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 233,000 تومان است
شناخت درمانی بک
2%

شناخت درمانی بک

کد کتاب : 106237

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 218,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 218,000 تومان است
تندآموز طرح واره درمانی
2%

تندآموز طرح واره درمانی

کد کتاب : 106240

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 257,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 257,000 تومان است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب مغزت را بشناس مؤثرتر عمل کن

قیمت این کتاب با تخفیف 379,000 تومان است. قیمت بدون تخفیف 387,000 تومان می باشد.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.