درمان مبتنی بر کارآمدی هیجانی

کتاب درمان مبتنی بر کارآمدی هیجانی

درمان مبتنی بر کارآمدی هیجانی یک درمان فراتشخیصی است که مؤلفه‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد و رفتار درمانی دیالکتیکی، و درمان شناختی رفتاری را با هم یکپارچه می‌سازد. درمان مبتنی بر کارآمدی هیجانی عوامل فراتشخیصی اجتناب تجربی و تحمل پریشانی را برای افزایش کارآمدی هیجانی مورد هدف قرار می‌دهد. در این درمان، اعتقاد بر این است که درد اجتناب ناپذیر است اما رنج کشیدن این طور نیست. بدین معنا که ما می‌توانیم با استفاده از راهبردهای سازگارانه جدید و برقراری روابط تازه با هیجان‌هایمان از رنج کشیدن اجتناب کنیم. بر همین اساس، در این درمان، درمانگران یاد می‌گیرند به درمانجویانشان کمک کنند تا دردشان را بپذیرند و برای پاسخ به هیجان‌های برانگیخته شده از راهبردهای سازگارانه جدید استفاده کنند.
این کتاب منبع ساده و عملی برای بالینگرانی است که به دنبال ادغام مؤلفه‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) و درمان شناختی رفتاری (CBT) برای هدف قرار دان مکانیسم‌های فراتشخیصی خاص زیربنای مشکلات تنظیم هیجانی هستند. دستورالعمل‌های آموزنده و نمونه‌هایی از گفتگوهای درمانگر - درمانجو انتقال مؤلفه‌های درمان به زندگی واقعی را تسهیل می‌کنند‌. اکنون بالینگران منبعی در اختیار دارند که به طور راهبردی درمانگران را هدایت می‌کند تا به درمانجویان کمک کنند آگاهی و پذیرش هیجان را افزایش دهند، عمل مبتنی بر ارزش را انتخاب کنند و مهارت‌های تحمل پریشانی را تمرین کنند. همه این مؤلفه‌ها در مدل مبتنی بر مواجهه وجود دارند.

کتاب درمان مبتنی بر کارآمدی هیجانی

فصل 1: درمان مبتنی بر کارآمدی هیجانی
فصل 2: آگاهی از هیجان
فصل 3: پذیرش ذهن‌اگاهانه
فصل 4: موج سواری بر روی هیجان
فصل 5: عمل مبتنی بر ارزش‌ها - بخش اول
فصل 6: عمل مبتنی بر ارزش‌ها - بخش دوم
فصل 7: تن‌آرامی و خود آرام‌سازی
فصل 8: افکار مقابله‌ای و پدیرش بنیادین
فصل 10: یکپارچه‌شازی مهارت‌ها
پیوست 1: ابزاهای سنجش پیامد درمان
پیوست 2: پژوهش‌ها و نتایج
پیوست 3: پروتکل هشت جلسه‌ای درمان مبتنی بر کارآمدی هیجانی