فصل 1: پستاندار درون
فصل 2: با مواد شیمیایی شادی بخش مغز خود آشنا شوید
فصل 3: چرا مغز ما ناراحتی را به وجود می‌آورد؟
فصل 4: چرخه معیوب خوشحالی
فصل 5: چگونه مغز خود را شکل می‌دهد؟
فصل 6: عادت‌های جدید برای هر یک از مواد شیمیایی شادی بخش
فصل 7: برنامه عمل
فصل 8: غلبه بر موانع خوشحالی
فصل 9: روی ابزاری که همیشه با خود به همراه دارید حساب کنید
واژه نامه انگلیسی به فارسی
واژه نامه فارسی به انگلیسی