1. انتشارات جعفری نوین
  2. روان
  3. روان درمانی / مشاوره
  4. شناخت درمانی
  5. راه حل بک برای کاهش وزن (ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید)
راه حل بک برای کاهش وزن (ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید) ارجمند

راه حل بک برای کاهش وزن (ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید)

کد کتاب 106265

کتاب راه حل بک برای کاهش وزن

ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید

تعداد صفحه
304
زبان
سال نشر
شابک
قطع
نوبت چاپ
نویسنده

خرید راه حل بک برای کاهش وزن (ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید)

دارای 3% تخفیف  

کتاب راه حل بک برای کاهش وزن (ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید)

راه‌حل بک برای کاهش وزن، طراحی گردیده است تا مهارت‌های روان‌شناختی را در خود شکل دهید و از این رهگذر بتوانید:
• ولع‌های خوردن را بلافاصله کنار بگذارید.
• در برابر غذاهای وسوسه‌انگیز، خوددار باشید.
• با موقعیت‌هایی که خوردن را تحریک می‌کنند، چالش کنید.
• در برابر افرادی که غذا تعارف می‌کنند، بگویید «نه، متشکرم».
• به خوردن به دلایل هیجانی، پایان دهید.
• زمانی را به انجام ورزش اختصاص دهید.
• پس از رسیدن به وزن مطلوب، آن را حفظ کنید.

کتاب های مرتبط با راه حل بک برای کاهش وزن (ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید)

کالاهایی که کاربران دیگر خریده اند