آخرین بروزرسانی سه شنبه 1403/05/02
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. روانشناسی
  3. مغز مضطرب خود را بازسازی کنید کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کمک علم اعصاب
دارای 2% تخفیف

مغز مضطرب خود را بازسازی کنید کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کمک علم اعصاب

کد کتاب 122083

کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کمک علم اعصاب

تعداد صفحه
232
زبان
فارسی
سال نشر
1399
شابک
9786002006080
قطع
رقعی
مترجم
سید مرتضی ارجمندی‌نسب
نوبت چاپ
دوم
نویسنده
کاترین پیتمن - الیزابت کارل

خرید کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کمک علم اعصاب با 2 درصد تخفیف

کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کمک علم اعصاب

در این کتاب می‌آموزید چگونه از نگاه علم اعصاب، بادامه و قشر مغز موجب اضطراب می‌شوند. درواقع بادامه واکنش اولیه‌ای ایجاد می‌کند که بر اساس آن اضطراب را تجربه می‌کنیم. وقتی این ناحیه از مغز شروع به ایجاد ترس می‌کند متوجه علت ترس خود نمی‌شویم. در مقابل قشر مغز مسئول نگرانی، وسواس، نشخوار فکری و تفکر در مورد مسائلی است که ممکن است هیچ‌گاه رخ ندهند. نویسندگان در این کتاب مثال‌های دقیقی ارائه می‌کنند تا به کمک آن نحوه درست مدیریت ترس را با در نظر گرفتن این دو ناحیه از مغز فرا بگیرید.
بامطالعه این کتاب درک بهتری از شیوه بروز اضطراب به دست خواهید آورد و درنتیجه انگیزه و توان بیشتری برای غلبه بر آن پیدا خواهید کرد. مغز ابزار قدرتمندی است. هرچه بیشتر شیوه پاسخ‌دهی آن را نسبت به ترس تغییر دهید آرامش بیشتری را تجربه خواهید کرد. به کمک تکنیک‌های خودسنجی و تأییدشده قادر خواهید بود با بازسازی مغز خود علت ریشه‌ای ترس و اضطراب را کنترل کنید.

سایر کتابهای مرتبط

2%
کد کتاب : 132754

انتشارات ارجمند

240,000 تومان235,200 تومان
2%
کد کتاب : 189067

انتشارات ارجمند

140,000 تومان137,200 تومان

کتاب هایی که کاربران دیگر خریده اند

پرفروش های روانشناسی

2%
کد کتاب : 106056

انتشارات ارجمند

190,000 تومان186,200 تومان
2%
کد کتاب : 106060

انتشارات ارجمند

140,000 تومان137,200 تومان