آخرین بروزرسانی چهارشنبه 1403/04/27
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. روان
  3. روان درمانی / مشاوره
  4. رفتار درمانی کودکان
  5. یک مکان آرام برای نوجوانان
دارای 2% تخفیف

یک مکان آرام برای نوجوانان

کد کتاب 121794

کتاب یک مکان آرام برای نوجوانان

کتاب کار ذهن آگاهی برای رهایی از استرس و هیجان های دشوار

افزایش تمرکز مواجه شدن با چالش ها بهبود روابط و داشتن زندگی شادتر

تعداد صفحه
192
چاپ
تک رنگ
زبان
فارسی
سال نشر
1400
قطع
وزیری
مترجم
دکتر بنفشه فرزین‌راد - دکتر مریم رشیدیان
نوبت چاپ
اول
نویسنده
ایمی سالتزمن

خرید کتاب یک مکان آرام برای نوجوانان با 2 درصد تخفیف

کتاب یک مکان آرام برای نوجوانان

خبر خوب این است که ما امیدواریم شما باپشتکار، بدون قضاوت و با مهربانی و کنجکاوی تمرین‌های این کتاب را که ساده، مدادکاغذی و مبتنی بر ذهن‌آگاهی است در هشت هفته انجام دهید و مهارت‌های موردنیاز را به دست آورید تا بتوانید به‌جای پرداختن به گذشته و آینده، به اتفاقاتی که در این لحظه رخ می‌دهد توجه کنید و با رهایی از استرس و احساسات دشوار، با آرامش از لحظه حال لذت ببرید. این کتاب شامل تمام ابزارهایی است که برای رهایی از استرس و احساسات دشوار نیاز دارید؛ هر چیزی که برای کاهش استرس و احساسات دشوار لازم باشد، در این کتاب جمع شده است.

کتاب یک مکان آرام برای نوجوانان

بخش1: آرامش و تنفس عمیق را تجربه کنید

بخش2: شروع دوباره

بخش3: تماشای افکار و ذهن نامهربان

بخش4: احساسات و رویدادهای ناخوشایند

بخش5: هیجان ها، پاسخ در مقابل واکنش

بخش6: پاسخ دادن و ارتباط

بخش7: انتخاب و مهربانی

بخش8: پایان یک تنفس دلنشین

دوباره تبریک می گویم!

سایر کتابهای مرتبط

2%
کد کتاب : 121765

انتشارات ارجمند

80,000 تومان78,400 تومان
2%
کد کتاب : 121183

انتشارات ارجمند

85,000 تومان83,300 تومان
2%
کد کتاب : 121063

انتشارات ارجمند

90,000 تومان88,200 تومان
2%
کد کتاب : 106380

انتشارات ارجمند

45,000 تومان44,100 تومان

کتاب هایی که کاربران دیگر خریده اند

پرفروش های روان/روان درمانی / مشاوره/رفتار درمانی کودکان