1. انتشارات جعفری نوین
  2. روان
  3. روان درمانی / مشاوره
  4. روان درمانی وسواس
  5. ظاهر خود را دوست بداریم
ظاهر خود را دوست بداریم

ظاهر خود را دوست بداریم

کد کتاب 121747

کتاب ظاهر خود را دوست بداریم

برنامه‌ ای برای غلبه بر مشکلات تن ‌انگاره

تعداد صفحه
312
چاپ
زبان
سال نشر
شابک
قطع
نوبت چاپ
نویسنده

خرید ظاهر خود را دوست بداریم

دارای 3% تخفیف  

کتاب ظاهر خود را دوست بداریم

مطالعۀ این کتاب را به افرادی که یکی از عزیزانشان از نگرانی‏های مربوط به ظاهر رنج می‏برند، توصیه می‏کنیم. متخصصان و دانشجویان روان‌شناسی، روان‌پزشکی و سایر رشته‌های حوزۀ سلامت روان نیز این کتاب را منبعی عالی در مورد درمان شناختی- رفتاری نگرانی‌های مربوط به ظاهر خواهند یافت.

کتاب ظاهر خود را دوست بداریم

فصل1: نگرانی های مربوط به ظاهر

فصل2: چرا این قدر احساس زشتی می کنم؟

فصل3: آماده شدن برای تغییر

فصل4: شناخت مشکلات و برنامه ریزی برای حل آنها

فصل5: افکارتان را کنترل کنید

فصل6: با استفاده از تمرینات مواجهه، زندگی خود را به حالت اول برگردانید

فصل7: با تمرینات مواجهه و پیشگیری از پاسخ، تشریفات خود را کنار بگذارید

فصل8: روی باورهای هسته ای خود کار کنید

فصل9: حفظ حال خوب

فصل10: آیا باید دارو مصرف کنم؟

فصل11: کمک به عضوی از خانواده یا دوستی که

کتاب های مرتبط با ظاهر خود را دوست بداریم