آخرین بروزرسانی پنچشنبه 1404/06/27
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. روان
  3. روان درمانی / مشاوره
  4. توجه آگاهی
  5. ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی
دارای 2% تخفیف

ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی

کد کتاب 121380
(368 )

کتاب ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی

یک برنامه هدفمند چهار هفته ای برای آسایش جسم، آرامش ذهن و دستیابی به میزان خواب کافی

تعداد صفحه
244
زبان
فارسی
سال نشر
1399
شابک
9786222570811
قطع
رقعی
مترجم
پروفسور حبیب‌اله خزائی - دکتر محمدمهدی نوروزی - پیمان ولدبیگی
نوبت چاپ
اول
نویسنده
کاترین پولان ارزک - ویلیام موکرافت

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی با 2 درصد تخفیف

کتاب ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی

حدود یک‌سوم بزرگسالان در به خواب رفتن یا در خواب ماندن مشکلاتی دارند. همچنین، حدود 10 الی 15 درصد بزرگسالان از بی‌خوابی مزمن رنج می‌برند. اگر شما هم جزء میلیون‌ها انسانی هستید که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، احتمالاً این تجربه را داشته‌اید که خوابیدن کاری پرزحمت و غیرقابل ‌پیش‌بینی است. خوشبختانه، رویکردی درمانی وجود دارد که می‌تواند کیفیت خواب و بیداری شما را بدون مصرف دارو یا پیروی از فهرست طولانی توصیه‌های بهداشت خواب، بهبود بخشد. این رویکرد مراقبة ذهن‌آگاهی نام دارد. کتاب ذهن‌آگاهی برای مقابله با بی‌خوابی منبع و راهنمایی جامع برای بازیابی و بازگشت به خوابی منظم و پُر از آرامش است. این کتاب شامل یک برنامة چهارهفته‌ای است، این برنامه با روشی آسان و نظام‌مند می‌تواند به افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برندکمک کند و راهی برای کنترل و غلبه بر افکاری که منجر به اختلال در خواب می‌شوند، ارائه دهد.

کتاب ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی

کتاب هایی که کاربران دیگر خریده اند

پرفروش های روان/روان درمانی / مشاوره/توجه آگاهی

ذهن آگاهی برای درمانگران
2%

ذهن آگاهی برای درمانگران

کد کتاب : 121382

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 150,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 150,000 تومان است
شناخت درمانی بک
2%

شناخت درمانی بک

کد کتاب : 106237

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 135,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 135,000 تومان است
تندآموز طرح واره درمانی
2%

تندآموز طرح واره درمانی

کد کتاب : 106240

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 160,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 160,000 تومان است
گربه سازگار کتاب کار
2%

گربه سازگار کتاب کار

کد کتاب : 106341

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 145,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 145,000 تومان است
مشاوره شناختی وسواس
2%

مشاوره شناختی وسواس

کد کتاب : 106251

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 195,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 195,000 تومان است
توصیف و درمان وسواس موکنی
2%

توصیف و درمان وسواس موکنی

کد کتاب : 106252

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 115,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 115,000 تومان است
وینیکات
2%

وینیکات

کد کتاب : 106450

انتشارات ارجمند

قیمت اصلی کتاب 140,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 140,000 تومان است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب ذهن آگاهی برای درمان بی خوابی

قیمت این کتاب با تخفیف 93,100 تومان است. قیمت بدون تخفیف 95,000 تومان می باشد.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.