کتابCFT به زبان ساده
فهرست مطالب
فصل1: خاستگاه ها و موضوعات بنیادی
فصل2: آشنایی با شفقت
فصل3: رابطه مشفقانه
فصل4: درک شفقت: تکامل چگونه مغز ما را شکل داده است
فصل5: درک مشفقانه: سه گونه از هیجانات
فصل6: درک مشفقانه: شکل گیری اجتماعی خود
فصل7: آگاهی مشفقانه: پرورش توجه آگاهی
فصل8: پایبندی به شفقت: کار با خود انتقادی
فصل9: ترویج خود مشفق
فصل10: تفکر و استدلال مشفقانه
فصل11: استفاده از تجسم مشفقانه
فصل12: تجسم شفقت: صندلی مشفقانه درCFT
فصل13: یکپارچگی مشفقانه: فرمول بندی مورد در CFT
فصل14: کاوش عاطفه: تمرین خودهای چندگانه
فصل15: تسلط بر موج سوم: یکپارچه کردنCFT با درمانی که به کار می برید