موارد یافت شده
سبد خرید
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. علوم پزشکی
  3. روانپزشکی
  4. بگذار همه چیز آموزگارت باشد
بگذار همه چیز آموزگارت باشد ابن سینا

بگذار همه چیز آموزگارت باشد

کد کتاب 121358

کتاب بگذار همه چیز آموزگارت باشد

(100 درس ذهن‌آگاهی) گزیده‌‏هایی از زندگی در اوج فاجعه

ناشر : ابن سینا ( نمایش همه کتاب های انتشارات ابن سینا )
تعداد صفحه
144
زبان
فارسی
سال نشر
1398
شابک
9786002006462
قطع
جیبی
مترجم
دکتر سحر طاهباز - دکتر امیرحسین ایمانی
نوبت چاپ
اول
نویسنده
جان کابات زین

خرید بگذار همه چیز آموزگارت باشد

دارای 20% تخفیف  
مقدمه کتاب سر فصل های کتاب اطللاعات بیشتر پرسش و پاسخ

کتاب بگذار همه چیز آموزگارت باشد

ذهن آگاهی سفری ماجراجویانه در مسیر شفا و دگردیسی است. ذهن‌‏آگاهی یعنی آگاهی از ذهن‏ تجربیات‌مان از طریق توجهی لطیف به هرچه در زمینه آگاهی ما ظاهر می‌‏شود، گویی همه چیز دارای اهمیت است، حتی در لحظاتی که احساس ناامیدی، وحشت و غرق‌‏شدگی می‏کنیم. با باز گذاشتن ذهنمان نسبت به لحظه حال همانطور که هست - نه آنگونه که ما می‏‌خواهیم باشد - می‌توان فعالانه به تمرین ذهن‌‏آگاهی پرداخت. این کار اصلا ساده‌ نیست، اما اگر برای چند لحظه بتوانید انجامش دهید، می‌تواند عمیقا روشنگر باشد، و اگر بتوانید این حضور را حفظ کنید، روشنگری به مراتب بیشتر خواهد شد.
اعتماد به آگاهی، گاهی نیازمند یادآوری‌های لطیف و الهام‌بخش است. 100 عبارت بینشی موجود در این کتاب می‌توانند نقش این یادآور را ایفا کنند. این اشارات و عباراتی که از کتاب “به بیداری رسیدن: شفای خود و دنیایمان از طریق ذهن‌آگاهی”  گردآوری شده‌اند، می‌توانند تشویقی باشند برای پرورش ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره.

کتاب بگذار همه چیز آموزگارت باشد

فهرست مطالب

1: خود انگیزشی

2: نقشه در مقابل سفر

3: چشم انداز شخصی

4: دروس

5: تعهد مادام العمر

6: خودتان انجامش دهید

7: نگرش درست

8: تمام بودن

9: ذهن ناآزموده

10: اتیام و درمان

11: توجه کردن

12: فضای فکری

13: تاچه حد قضاوت گر هستیم

14: تله عادت شده

15: آگاهی شفاف

16: شاهد بی طرف

17: عدم قضاوت

18: بازشناسی

19: ظهور طبیعی

20: یادآوری به خود

21: هرلحظه به خودی خود

22: حاضر نبودن

23: پذیرش

24: ذهن مبتدی

25: پذیرندگی

26: از نو دیدن

27: ذهن بی پیرایه

28: برای خودمان زندگی کنیم

29: اعتماد

30: انضباط شخصی

31: تعهد

32: فقط انجامش دهید

33: فراهم کردن زمان

34: خلق موقعیت

35: رها کردن

36: ادامه مسیر

37: قصد آگاهانه

38: تمرین منظم

39: دلایل تعهد

40: خودفریبی

41: پذیرش

42: هوشمندانه

43: صرف بودن

44: بیدار بودن

45: بیداری

46: زدودن مه

47: ثبات و تاب آوری

48: یک سرپناه

49: قدرت

50: بی عملی

کالاهایی که کاربران دیگر خریده اند