1. انتشارات جعفری نوین
  2. علوم پزشکی
  3. روانپزشکی
  4. یوگا رفتار درمانی شناختی برای اضطراب
یوگا رفتار درمانی شناختی برای اضطراب

یوگا رفتار درمانی شناختی برای اضطراب

کد کتاب 121323

کتاب یوگا رفتار درمانی شناختی برای اضطراب

کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب

تعداد صفحه
212
چاپ
زبان
سال نشر
قطع
نوبت چاپ

خرید یوگا رفتار درمانی شناختی برای اضطراب

دارای 3% تخفیف  

کتاب یوگا رفتار درمانی شناختی برای اضطراب

کتاب یوگا رفتار درمانی شناختی برای اضطراب

کتاب ذکر شده دو راهبرد کاهش اضطراب بسیار موفق و مؤثر یعنی درمان شناختی رفتاری و یوگای کوندالینی را با هم ترکیب می‌کند تا درمانی جدید و قدرتمند به‌وجود بیاورد. کتاب  حاضرکه توسط مبدعان روش یوگا رفتار درمانی شناختی نوشته شده است به شما کمک می‌کند تا نشانه‌های جسمی و روان‌شناختی اضطراب را از بین ببرید و ذهن و جسم خود را از این مشکل خلاص کنید.
اضطراب رایج‌ترین مشکل روان‌شناختی است که بر سلامتی و بهزیستی روانی (توأم با افسردگی) تأثیر می‌گذارند. وقتی شما دچار اضطراب می‌شوید افکار مختلف و زیادی به سراغ شما می‌آید و متوجه تکرار یک سری الگوهای اضطرابی در خودتان می‌شوید. این الگوها می‌توانند بر روابط، سلامتی و بهزیستی کلی شما تأثیر منفی بگذارند. همچنین این کتاب می‌تواند به شما در شکستن این الگوهای اضطرابی کمک کند و  یک کتاب‌کار بسیار عالی و عملی است که می‌تواند این الگوهای اضطرابی را بشکند و برای افرادی که می‌خواهند مدیریت اضطراب و افسردگی را یاد بگیرند، مثل درمانگران، مربیان یوگا یا افرادی که با بیماران مضطرب سروکار دارند بسیار مفید می‌باشد.

کتاب یوگا رفتار درمانی شناختی برای اضطراب

کتاب های مرتبط با یوگا رفتار درمانی شناختی برای اضطراب