کتاب کنترل هیجانهای شدید با DBT
فصل1: ازتوجه آگاهی برای مدیریت هیجانهای خود استفاده کنی
فصل2: حالت ذهنی شما چیست؟
فصل3: ذهن خردمند خود را پیدا کنید
فصل4: واقعیت را همانطور که هست ببینید: مشاهده کردن
فصل5: کلمات خودتان را انتخاب کنید: توصیف کردن
فصل6: :به این حرکت موزون ملحق شوید: شرکت کردن
فصل7: روز بدون قضاوت در راه است
فصل8: قدرت تمرکز: توجه آگاهی درلحظه
فصل9: دستیابی به اهدافتان: عمل اثربخش
فصل10: ازراه پذیرش ازرنج کشیدن رها شوید
فصل11: سفر ادامه دارد