آخرین بروزرسانی جمعه 1404/06/07
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. علوم پزشکی
  3. روانپزشکی
  4. غلبه بر افسردگی
دارای 2% تخفیف

غلبه بر افسردگی

کد کتاب 121263
(192 )
تعداد صفحه
300
چاپ
تک رنگ
زبان
فارسی
سال نشر
1403
شابک
9786002008213
قطع
رقعی
مترجم
دکتر عطیه رضایی
نوبت چاپ
دوم
نویسنده
رابرت لیهی

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب غلبه بر افسردگی با 2 درصد تخفیف

کتاب غلبه بر افسردگی

کتاب غلبه بر افسردگی

این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید تأثیر اختلالات افسردگی را در زندگی خود کاهش دهید. از طریق تعریف مجدد رابطه خود با افسردگی، یاد می‌گیرید تا نگرش و واکنش‌های خود را نسبت به این افکار ناخوشایند و آزاردهنده تغییر دهید. همچنین با استفاده از شیوه‌های آگاهی اندیشمندانه و تمرین‌های فکری، افکار مخربی که تجربه می‌کنید می‌توانند رنگ و بوی جدیدی به خود بگیرند.
به شکلی ساده، لیهی به دلایل، نشانه‌ها و درمان افسردگی می‌پردازد و آن را با داستان بیماران واقعی ترکیب می‌نماید و دستورالعمل‌های ساده و گام‌به‌گامی را ارائه می‌کند تا بتوانید افسردگی و چگونگی درمان آن را بفهمید و بدانید که چه چیزی باعث تحریک خلق و خوی شما می‌شود. چگونگی غلبه بر احساسات خستگی، ناامیدی و بی‌ارزش بودن را بشناسید و برنامه‌ای برای بهبود اعتمادبه‌نفس خود طراحی کنید. مشخص کنید که کدام درمان‌ها- درمانگری و دارویی- برای اجتناب از برگشت افسردگی مناسب است. کتاب خاضر ، مجموعه‌ای از قدرتمندترین ابزارهای شناخت‌درمانی برای مقابله با افکارها و رفتارهایتان است و می‌تواند مسیر جدیدی برای داشتن احساسات خوشایند را در زندگی شما بگشاید.

کتاب غلبه بر افسردگی

فصل1: افسردگی چیست؟

فصل2: ذهنیت افسرده ساز

فصل3: هیچ چیز خوب پیش نمی رود: چگونه بر ناامیدی غلبه کنیم؟

فصل4: من یک بازنده ام: چگونه خود سرزنشی را کنترل کنیم؟

فصل5: دیگر تحمل اشتباه کردن ندارم: چگونه از شر کمال گرایی خلاص شویم؟

فصل6: نمی توانم هیچ کاری انجام دهم: چگونه باانگیزه باشم؟

فصل7: نمی توانم تصمیم بگیرم: چگونه بر تردید و دودلی غلبه کنم؟

فصل8: من بارها و بارها به این موضوع فکر می کنم که...: چگونه بر نشخوار فکری غلبه کنیم؟

فصل9: من فقط سربار دیگران هستم: چگونه در روابط  دوستانه اثرگذار باشیم؟

فصل10: تحمل تنهایی را ندارم: چگونه بر احساس تنهایی خود غلبه کنید؟

فصل11: رابطه من و همسرم در حال فروپاشی است: چگونه رابطه عاطفی خود را تقویت کنیم؟

فصل12: حالا که حالم بهتر شد چگونه خوب بمانم: چگونه از برگشت افسردگی جلوگیری کنیم؟

فصل13: سخن آخر

سایر کتابهای مرتبط

2%

نیروی التیام بخش نوشتن

کد کتاب : 121335

انتشارات ارجمند

245,000 تومان240,100 تومان
2%

هیجانات فاش شده

کد کتاب : 121308

انتشارات ارجمند

180,000 تومان176,400 تومان
2%

در جست وجوی شادمانی

کد کتاب : 121350

انتشارات ارجمند

135,000 تومان132,300 تومان
2%

نقاب زدایی چهره

کد کتاب : 121329

انتشارات ارجمند

185,000 تومان181,300 تومان
2%

روان شناسی مثبت نگر کاربردی جلد2

کد کتاب : 121271

انتشارات ارجمند

250,000 تومان245,000 تومان
2%

روان شناسی مثبت نگر کاربردی جلد1

کد کتاب : 121239

انتشارات ارجمند

350,000 تومان343,000 تومان
2%

بازتوانی در روان پزشکی

کد کتاب : 106463

انتشارات ارجمند

155,000 تومان151,900 تومان

کتاب هایی که کاربران دیگر خریده اند

پرفروش های علوم پزشکی/روانپزشکی

11%
2,150,000 تومان1,913,500 تومان
2%

مدیریت خشم

کد کتاب : 106037

انتشارات ارجمند

45,000 تومان44,100 تومان

سوالات متداول در مورد غلبه بر افسردگی

قیمت این کتاب با تخفیف 191,100 تومان است. قیمت بدون تخفیف 195,000 تومان می باشد.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.