1. انتشارات جعفری نوین
  2. روان
  3. روان درمانی / مشاوره
  4. بازگشت به خانه 108 درس ذهن آگاهی
بازگشت به خانه 108 درس ذهن آگاهی ارجمند
بازگشت به خانه 108 درس ذهن آگاهی ارجمند ارجمند  

بازگشت به خانه 108 درس ذهن آگاهی

کد کتاب 121055

کتاب بازگشت به خانه

108 درس ذهن آگاهی

تعداد صفحه
144
زبان
سال نشر
شابک
قطع
نوبت چاپ
نویسنده

خرید بازگشت به خانه 108 درس ذهن آگاهی

دارای 2% تخفیف  

کتاب بازگشت به خانه 108 درس ذهن آگاهی

کتاب بازگشت به خانه 108 درس ذهن آگاهی

ذهن‌آگاهی سفری ماجراجویانه در مسیر شفا و دگردیسی است. ذهن‌آگاهی یعنی آگاهی از تجربیاتمان از طریق توجهی لطیف به هرچه در حوزۀ آگاهی ما ظاهر می‌شود، گویی همه چیز دارای اهمیت است، حتی در لحظاتی که احساس ناامیدی، وحشت و غرق‌شدگی می‌کنیم. با بازگذاشتن ذهنمان نسبت به لحظۀ حال همانطور که هست- نه آنگونه که ما می‌خواهیم باشد- می‌توان فعالانه به تمرین ذهن‌آگاهی پرداخت. این کار اصلاً کار ساده‌ای نیست، اما اگر برای چند لحظه بتوانید انجامش دهید می‌تواند عمیقاً روشنگر باشد، و اگر بتوانید این حضور را حفظ کنید، روشنگری به مراتب بیشتر خواهد شد. اعتماد به آگاهی گاهی نیازمند یادآوری‌های لطیف و الهام‌بخش است. 108 عبارت بینشی موجود در این کتاب می‌توانند نقش این یادآور را ایفا کنند. این اشارات و عباراتی که از کتاب"به بیداری رسیدن: شفای خود و دنیایمان از طریق ذهن‌آگاهی"نوشتۀ جان کابات زین گردآوری شده‌اند، می‌توانند مشوقی باشند برای پرورش ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره.

کتاب بازگشت به خانه 108 درس ذهن آگاهی

کالاهایی که کاربران دیگر خریده اند