آخرین بروزرسانی سه شنبه 1403/05/02
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. علوم پایه
  3. بهداشت/ سم شناسی/ اپیدمیولوژی/ آمار
  4. ذهن آگاهی حساس به تروما تمرین هایی برای شفای ایمن و تحول بخش
دارای 2% تخفیف

ذهن آگاهی حساس به تروما تمرین هایی برای شفای ایمن و تحول بخش

کد کتاب 120992
تعداد صفحه
296
چاپ
تک رنگ
زبان
فارسی
سال نشر
1399
شابک
9786222570798
قطع
وزیری
مترجم
سحر طاهباز - امیرحسین ایمانی
نوبت چاپ
اول
نویسنده
دیوید ترلیون

خرید کتاب ذهن آگاهی حساس به تروما تمرین هایی برای شفای ایمن و تحول بخش با 2 درصد تخفیف

کتاب ذهن‌ آگاهی حساس به تروما تمرین‌ هایی برای شفای ایمن و تحول‌ بخش

همانطور که خوانندگان این کتاب احتمالاً می‌دانند، ذهن‌آگاهی محبوبیت بسیاری پیدا کرده است. از مدارس و کلینیک‌ها گرفته تا زندان‌ها و محیط‌های تجاری، اینک ذهن‌آگاهی در طیف گسترده‌ای از محیط‌ها تمرین می‌شود- و پژوهش‌ها از مزایای آن حمایت می‌کنند. با این حال، باور به این‌که ذهن‌آگاهی و مراقبه می‌تواند درمانی تمام‌وکمال برای موقعیت‌ها و مشکلات بی‌شماری از جمله تروما به حساب بیاید، عواقب ناخواسته‌ای به بار آورده است. همۀ ما دربارۀ مزایای مراقبه شنیده‌ایم و برای بسیاری از افرادی که به طور منظم به تمرین آن می‌پردازند این مزایا به واقعیت تبدیل شده‌اند. اما من فهمیده‌ام که افرادی که چنین تجربه‌ای نداشته‌اند، و در چنین حکایت و مسیری با دیگران شریک نیستند اغلب عمیقاً احساس شرم می‌کنند- به ویژه آنهایی که تجربۀ تروما داشته‌اند. آنها اغلب احساس می‌کنند که در مراقبه شکست خورده‌اند، اشتباهی کرده‌اند و یا عمیقاً و به شکلی جبران‌ناپذیر درهم شکسته‌اند. این کتاب نگاهی نظام‌مند نسبت به تروما در اختیار ما قرار می‌دهد. به این ترتیب که همزمان با مسیری که خود دیوید طی کرده، این کتاب ذهن‌آگاهی را از رنج مراقبه‌کنندگان مجزا- و سیستم عصبی هریک از آنها- به حوزه‌های اجتماعی، فرهنگی، و سیاسی که در تولید و تداوم تروما نقش دارند، بسط می‌دهد.

کتاب ذهن‌ آگاهی حساس به تروما تمرین‌ هایی برای شفای ایمن و تحول‌ بخش

بخش 1: مبانی ذهن آگاهی حساس به تروما
فصل 1: حضور همیشگی تروما: اشکال مشهود و نامشهود
فصل 2: دیدار با لحظه: ذهن آگاهی و استرس تروماتیک
فصل 3: شکل گرفته توسط گذشته: تاریخچه مختصر ذهن آگاهی و تروما
فصل 4: مغز و بدن در تروما و ذهن آگاهی
بخش 2: پنج اصل ذهن آگاهی حساس به تروما
فصل 5: ماندن در دامنه تحمل: نقش برانگیختگی
فصل 6: تغییر جهت توجه به منظور حمایت از ثبات: اجتناب از چرخه ترس بی حرکتی
فصل 7: بدن را به خاطر داشته باشید: کارکردن با گسستگی
فصل 8: تمرین در رابطه: حمایت از امنیت و ثبات بازماندگان
فصل 9: درک بافت اجتماعی کار کردن مؤثر در پهنۀ تفاوت
نتیجه‌گیری دگردیسی تروما

سایر کتابهای مرتبط

کتاب هایی که کاربران دیگر خریده اند

پرفروش های علوم پایه/بهداشت/ سم شناسی/ اپیدمیولوژی/ آمار