چگونه با کرونای زندگی کنم؟

چگونه با کرونا زندگی کنم؟
روش های متوقف کردن چرخه گسترش ویروس کرونا

مقدمه
شک و تردیدی نیست که ما انسان ها در صحنه یک نبرد واقع شده ایم ما فاقد توان لازم برای مبارزه در این نبرد نیستیم، بلکه هنوز شانس زنده ماندن را با تاش خود در متوقف کردن پیشرفت روزافزون این ویروس مهاجم را داریم. به نظر می رسد ما انسان ها در اقیانوسی متلاطم با یک کوسه بزرگ و وحشتناک دست و پنجه نرم می کنیم.
آیا ما غیر از موجودات دیگر هستی در این کره خاکی هستیم که با شکارچی خود در یک جا به سر می برند. آنها چطور زندگی می کنند آیا خطرات هر روز جان آنها را تهدید نمیکند.آنها چگونه با خطرات کنار می آیند و چطور به زندگی خود ادامه می دهند. آنها استتار می کنند، تاش می کنند و به زندگی خود ادامه می دهند. پس ما هم می توانیم. دیروز آنفولانزا و امروز کرونا و فردا معلوم نیست قرار است
اسیر کدام شکارچی روزگار شویم، پس باید مقاوم باشیم.
کرونا ویروس یک بیماری با قابلیت های انتقال سریع به افراد جامعه. کرونا ویروس یک بیماری عفونی است که توسط ویروسی به همین نام )ویروس کرونا( ایجاد می شود. میانسالان، مادران باردار و افراد با سیستم ایمنی ضعیف در برابر این بیماری به شدت آسیب پذیر هستند.
این بیماری به شدت مسری بوده و به سرعت باعث مرگ در افراد آسیب پذیر می شود. شاید بعضی از افراد مقاوم باشند و دارای علائم ضعیف و یا بدون علامت باشند ولی عامل مهم انتقال بیماری محسوب می گردند. کنترل طغیان این بیماری اغلب دشوار است. انتقال بیشتر از طریق انتقال قطرات تنفسی و تماسی صورت می گیرد. از آنجا که کرونا به سرعت در میان جمعیت گسترش می یابد کشف زودرس موارد خطر جهت شروع آموزش و فعالیتهای بهداشت فردی و محیطی و مشخص نمودن منابع احتمالی عفونت ضروری می باشد. آموزش کارکنان بهداشتی، آموزش همگانی تشخیص، درمان، بیماریابی و مراجعه به موقع برای درمان به محض شروع علائم خطر می تواند مانع بسیاری از موارد مرگ ناشی از کرونا شود.

چگونه با کرونا زندگی کنم؟
روش های متوقف کردن چرخه گسترش ویروس کرونا

فهرست مطالب

کرونا ویروس و آخرین آمار رسمی از زمان شیوع
عواقب بیماری کرونا در جهان
علائم بیماری کرونا
راه های انتقال بیماری کرونا
دوره نهفتگی و سرایت بیماری
چه بیمارانی نیازمند مراقبت در منزل هستند؟
چگونه از بیمار مبتلا به کرونا در منزل نگهداری کنیم؟
چه موقع برای درمان باید به بیمارستان مراجعه کنیم؟
قرنطینه چیست؟
چگونگی قرنطینه در منزل
ویژگی محل قرنطینه
چگونه از خود و دیگران در برابر انتشار COVID-19 محافظت کنیم؟
چگونه بیمار مبتلا به کرونا را ملاقات کنیم؟
چه موقع باید آزمایش کرونا بدهیم
نحوه تشخیص کرونا ازآلرژی، سرماخوردکی و آنفولانزا
چگونگی تغذیه در دوران کرونا
پرهیزات غذایی در زمان ابتلا به کرونا
توصیه های غذایی در مواجهه با علایم گوارشی کرونا
چگونه در زمان کرونا با اطرافیان در ارتباط باشیم؟
چگونه با راهکارهای روانشناختی استرس را مدیریت کنم؟
چگونه از فرزندان خود حمایت کنیم؟
چگونه با بیماری یا مرگ عزیزانمان مقابله کنیم؟
چگونه نظافت و ضدعفونی خانه را انجام دهیم؟
چگونه مسائل روانی را در زمان کرونا را مدیریت کنیم؟
چگونه در زمان کرونا روال کاری روزانه را حفظ کنیم؟
چگونگی مصرف دارو در دوران کرونا
چگونه به بهبود کیفیت خواب در دوران قرنطینه کمک کنیم؟
چگونگی حفظ روابط جنسی در دوران ک ر ون
چگونگی کمک به بیماران پر خطر در معرض کرونا
توصیه های لازم در مورد سالمندان 27
توصیه های لازم در مورد مراقبت مادران باردار در دوران کرون
چگونگی شیردهی در مادران مبتلا به کرونا 29
توصیه های لازم در مورد مراقبت های کودکان در دوران کرون
توصیه های لازم در مورد ایمنی در مدارس در دوران کرون
توصیه های لازم در زمینه ایمنی کادر درمان در دوران کرون
نحوه استفاده از ماسک و پوشیدن و در آوردن آن
نکات مهم در استفاده از ماسک
ضرورت و تاثیر استفاده از ماسک در پیشگیری از ابتلا و انتشار کرونا
انواع ماسک و درصد جلوگیری از ورود ویروس ها و باکتری
چرا باید ماسک بزنیم؟ 37
توصیه های لازم در مورد تعداد دفعات استفاده از ماسک و زمان تعویض آن
توصیه های لازم در زمینه تشخیص کارآیی ماسک
توصیه های لازم در زمینه تشخیص ماسک تقلبی
نحوه ی پوشیدن و در آوردن ماسک
آداب صحیح پوشیدن ماسک
مزیت ساخت ماسک های خانگی
الگو و ابعاد استاندارد ماسک برای سنین مختلف
نمونه تصویرماسک برای کودکان
آموزش مرحله ای دوخت ماسک پارچه ای
آموزش تصویری مرحله به مرحله دوخت ماسک جیبی
نحوه صحیح ماسک زدن در دوران کرونا
نحوه صحیح شستن دستها
دستها را چه مدت باید شست؟
نحوه و زمان شستن دست ها چگونه است؟
مراحل پوشیدن پوشش ها و وسایل حفاظت فردی در موارد ریسک بسیار زیاد

مراحل در آوردن پوشش ها و وسایل حفاظت فردی در موارد ریسک بسیار زیاد
ترتیب پوشیدن وسایل حفاظت فردی
ترتیب خارج کردن وسایل حفاظت فردی
چگونگی دفع زباله های عفونی
چگونگی استفاده از گندزداها و شوینده های خانگی
انواع گندزداهای خانگی
انواع شوینده های خانگی
چگونه از الکل استفاده کنم؟
چگونه از وایتکس استفاده نمایم؟
چگونگی درست کردن محلول ضدعفونی با وایتکس
اگر به این توصیه عمل کنید،کرونا نمی گیرید