کتاب کار جامع آموزش آگاهی استراتژیک مبتنی بر ذهن آگاهی
این کتاب کار جامع، آموزش ذهنی مبتنی بر یافته های جدید در علوم اعصاب ارائه می دهد که مهارت های تصمیم گیری شما را افزایش می دهد. تصمیم گیری های ماهرانه و استراتژیک در زندگی حرفه ای و خصوصی، کلید رفاه پایدار و شکوفایی در زندگی هستند.
بخش ۱ مقدمه ای مفهومی در مورد درک مغز به عنوان یک عضو پیش بینی کننده، استنتاج فعال و تلاش مداوم برای بهینه سازی انرژی ارائه می دهد.
بخش ۲ شما را از طریق یک برنامه آموزشی سیستماتیک ۸ جلسه ای هدایت می کند تا با افزایش دقت ادراک و پردازش ذهنی، آگاهی استراتژیک را افزایش داده و مهارت های تصمیم گیری را بهبود بخشد. این تمرین ها به گونه ای طراحی شده اند که با یک برنامه شلوغ و با تمرکز بر چالش هایی که همه ما در زندگی روزمره با آنها دست و پنجه نرم می کنیم، متناسب باشند.
این کتاب کار در عین حال که در تحقیقات علمی کامل و ریشه دار است، خواندن آن نیز لذت بخش و الهام بخش است. این کتاب پر از مثال های عملی و تجربه زندگی خود نویسنده است. تصاویر متعدد طراحی شده با دست، از نظر بصری نیز الهام بخش هستند.
روش MBSAT بیش از ۱۰ سال توسط متخصصان آزمایش شده و مورد تحسین گسترده قرار گرفته است. دولت سنگاپور که به خاطر تعهد برجسته اش به آموزش و سرمایه گذاری در منابع انسانی جمعیت خود شناخته شده است، MBSAT را در برنامه رسمی مهارت آموزی خود گنجانده و به شدت از مشارکت در آموزش MBSAT حمایت مالی می کند. این یکی از گواهی های اثربخشی MBSAT است.
Mindfulness-based Strategic Awareness Training Comprehensive Workbook
This comprehensive workbook provides a mind training based on new findings in neuroscience that will enhance your decision-making skills. Skillful, strategically aware decisions in professional and private life are key for sustainable well-being and flourishing in life.
Part 1 provides a conceptual introduction into understanding the brain as a predicting organ, actively inferring, and constantly trying to optimize energy.
Part 2 leads you through a systematic training program of 8 sessions to enhance strategic awareness and improve decision-making skills by increasing the precision of our perception and mental processing. The practices are designed to fit in a busy schedule with a focus on the challenges we all grapple with in daily life.
While thorough and well-grounded in scientific research this workbook is also pleasant and inspiring to read. It is filled with practical examples and the author’s own life experience. Numerous hand-drawn illustrations inspire also visually.
The MBSAT methodology has been tested by practitioners for over 10 years and is widely acclaimed. The government of Singapore, known for its outstanding commitment to education and investment in the human resources of its population, has included MBSAT in its official skill-building program and heavily subsidizes participation in MBSAT training. It is one of the testimonials to the efficacy of MBSAT.
Product details
- Publisher : Wiley-Blackwell
- Publication date : July 5, 2023
- Edition : 1st
- Language : English
- Print length : 464 pages
- ISBN-10 : 1119766974
- ISBN-13 : 978-1119766971
- Item Weight : 2.85 pounds
- Dimensions : 8.5 x 0.9 x 10.8 inches