علم کاربردی گیاهان دارویی: راهنمای مبتنی بر شواهد برای ۵۰ گیاه درمانی و نحوه استفاده از آنها
با همراهی دکتر آیشا هیل، دانشمند مشهور گیاهان دارویی، محقق زیست پزشکی و متخصص گیاهان دارویی، به عنوان راهنمای مورد اعتماد خود، علم واقعی پشت ۵۰ گیاه دارویی شفابخش را کاوش و مهار کنید.
آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا زنجبیل برای هضم غذا مفید است؟ یا چرا برگ تمشک به گرفتگی های قاعدگی کمک می کند؟ آیا به امتحان کردن آشواگاندا برای کاهش استرس فکر کرده اید، اما در مورد «واقعی» بودن اثرات آن شک دارید؟ خبر خوب این است که واقعاً اینطور است. و این کتاب به شما خواهد گفت که چرا.
کتاب «علم عملی گیاهان دارویی» با ترکیب دانش سنتی گیاهان دارویی با تحقیقات مدرن، راهنمایی دقیق و مبتنی بر علم برای گیاه درمانی است. این کتاب با ارائه شرح حال های عمیق، دستور العمل های خانگی و شیوه های ساده برای سلامتی طبیعی، شما را قادر می سازد تا با پرده برداری از علم پشت ۵۰ گیاه دارویی رایج، با خیال راحت داروهای گیاهی را در زندگی خود بگنجانید. دکتر هیل بدون اینکه ریشه های سنتی و بومی طب گیاهی را از نظر دور کند، با اشاره به بیش از ۱۰۰ مطالعه بالینی مدرن، به واکنش های شیمیایی و ترکیبات فعالی که این گیاهان را مؤثر می کنند، عمیقاً می پردازد. سپس او ابزارهایی را که برای گنجاندن آنها در برنامه ی منظم سلامتی خود نیاز دارید، با بیش از ۵۰ دستور العمل آسان برای تنتور، چای، روغن، عصاره و موارد دیگر، در اختیار شما قرار می دهد.
چه به دنبال تقویت سیستم ایمنی خود، تسکین استرس، بهبود عملکرد هورمونی یا صرفاً تعمیق درک خود از داروهای گیاهی باشید، این کتاب چیزی برای شما دارد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه:
با شربت آقطی سیاه برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا، از بیماری های فصلی رهایی یابید.
با آب نبات سنبل الطیب برای خواب بهتر، بی خوابی را تسکین دهید.
با عصاره قارچ ریشی برای آرامش، تولید کورتیزول را تعدیل کنید.
با روغن گل همیشه بهار برای التیام پوست، پوست تحریک شده را تسکین دهید.
با اکسیر قوی جینسینگ برای انرژی، تمرکز و نشاط را افزایش دهید.
و موارد دیگر!
The Practical Science of Herbs: An Evidence-Backed Guide to 50 Therapeutic Herbs and How to Use Them
Explore and harness the real science behind 50 healing herbs with renowned plant scientist, biomedical researcher, and herbal practitioner Aisha Hill, PhD, as your trusted guide.
Have you ever wondered why ginger is good for digestion? Or why raspberry leaf helps with menstrual cramps? Have you considered trying ashwagandha to reduce stress, but are skeptical that the effects are “real?” Good news—they are. And this book will tell you why.
Blending traditional herbal wisdom with modern research, The Practical Science of Herbs is a meticulously researched and scientifically grounded guide to therapeutic herbalism. Featuring in-depth profiles, DIY recipes, and simple practices for natural wellness, this book empowers you to safely incorporate plant-based remedies into your life by unveiling the science behind 50 common herbs. Without ever losing sight of the traditional and indigenous roots of herbal medicine, Dr. Hill goes deep into the chemical reactions and active compounds that make these plants effective—with reference to over 100 modern clinical studies. Then she gives you the tools you need to incorporate them into your regular wellness routine, with over 50 easy recipes for tinctures, teas, oils, extracts, and more.
Whether you’re looking to boost your immunity, relieve stress, improve hormonal functioning, or simply deepen your understanding of herbal medicine, this book has something for you. You will learn how to:
- Find relief from seasonal illness with Elderberry Syrup for Cold and Flu Prevention
- Ease insomnia with Valerian Gummies for Better Sleep
- Modulate cortisol production with Reishi Mushroom Extract for Relaxation
- Soothe irritated skin with Calendula-Infused Oil for Skin Healing
- Enhance focus and vitality with Potent Ginseng Elixir for Energy
- And more!
Product details
- Publisher : Fair Winds Press
- Publication date : 18 Dec. 2025
- Language : English
- Print length : 208 pages
- ISBN-10 : 076039878X
- ISBN-13 : 978-0760398784
- Item weight : 630 g
- Dimensions : 19.25 x 1.4 x 23.37 cm