آخرین بروزرسانی جمعه 1403/01/31
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. روان
  3. روان درمانی / مشاوره
  4. شناخت درمانی
  5. راه حل بک برای کاهش وزن (ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید)
دارای 2% تخفیف

راه حل بک برای کاهش وزن (ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید)

کد کتاب 106265

کتاب راه حل بک برای کاهش وزن

ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید

تعداد صفحه
304
زبان
فارسی
سال نشر
1398
شابک
9786002003850
قطع
وزیری
مترجم
ندا گلچین - سهیلا حسین پور
نوبت چاپ
دوم
نویسنده
جودیت س. بک

خرید کتاب راه حل بک برای کاهش وزن (ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید) با 2 درصد تخفیف

کتاب راه حل بک برای کاهش وزن (ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید)

راه‌حل بک برای کاهش وزن، طراحی گردیده است تا مهارت‌های روان‌شناختی را در خود شکل دهید و از این رهگذر بتوانید:
• ولع‌های خوردن را بلافاصله کنار بگذارید.
• در برابر غذاهای وسوسه‌انگیز، خوددار باشید.
• با موقعیت‌هایی که خوردن را تحریک می‌کنند، چالش کنید.
• در برابر افرادی که غذا تعارف می‌کنند، بگویید «نه، متشکرم».
• به خوردن به دلایل هیجانی، پایان دهید.
• زمانی را به انجام ورزش اختصاص دهید.
• پس از رسیدن به وزن مطلوب، آن را حفظ کنید.

سایر کتابهای مرتبط

2%
160,000 تومان156,800 تومان

محصولاتی که کاربران دیگر خریده اند

2%
160,000 تومان156,800 تومان
2%
کد کتاب : 106536

انتشارات ارجمند

160,000 تومان156,800 تومان

پرفروش های روان/روان درمانی / مشاوره/شناخت درمانی

2%
160,000 تومان156,800 تومان